Waa maxay astaamaha dharka funaanadaha

Waa maxay astaamaha dharka funaanadaha

Waa maxay astaamaha dharka funaanadaha tolmada leh? Dharka maalinlaha ah, funaanadaha tolmada leh waxaa jecel dad badan sababtoo ah way raaxo leeyihiin in la xidho, waa khafiif yihiin oo jilicsan yihiin, aadna u neefsan karaan.
Astaamaha dharka funaanadaha:
Funaanadaha waxaa loola jeedaa dharka lagu tolay qalabka tolida. Funaanadaha waa nooc ka mid ah funaanadaha, kaas oo loola jeedo funaanadaha lagu tolay dhogor. Marka laga soo tago dhogorta, funaanadaha waxaa laga sameeyaa dun cudbi ah, dunno kala duwan oo faybar kiimiko ah, iwm.
1. Ku habboon oo raaxo leh
Dharka funaanadaha waxaa lagu qasay noocyo kala duwan oo ah fiilooyin siman oo xayawaan iyo dhir ah.
2. Kala duwanaansho xooggan.
Funaanadaha ayaa aad caan ugu ah dadweynaha, sababtoo ah dharka funaanadaha waxaa loo sameeyaa iyadoo loo eegayo astaamaha dadka, iyadoo leh qaabab aad u iib ah oo qaro weyn, waxaana la sameeyaa noocyo kala duwan oo funaanado ah. Aad bay u fiican tahay jaakadaha, jiinisyada, dharka, iwm.
3. Diirimaad wanaagsan oo la ilaaliyo.
Funaanadda oo lagu daray dhogor iyo fiilooyin kuleyl, waxay leedahay haynta diirimaad wanaagsan. Waa maxay astaamaha dharka funaanadda?
Dhar tolmo leh
4. Qaloocyada xardho
Marka la tolayo, adkaanta maxalliga ah waxaa loo maareeyaa iyadoo la raacayo habka tolida saddex-geesoodka ah ee ergonomic, si qaabka shaadhka salka ee qaabaynta jidhka uu ula jaanqaado qalooca jidhka aadanaha, xoogga foorarsigana uu u kordho qaybo ka mid ah si loo gaaro saameynta saxitaanka qaabka jidhka, qaabaynta jidhka, iyo si dhow u hagaajinta qalooca jidhka aadanaha.
5. Dabacsanaanta
Ka dib tijaabada cadaadiska ee shaybaarka tijaabada agabka, waxay ka tirsan tahay heerka tayada sare leh. Dharka qaabeeya jirka waa in la kordhiyo dabacsanaanta dharka hoose iyadoo lagu darayo dun laastikada ah, iyo in la ilaaliyo oo la hagaajiyo cabbirka iyo qaabka jirka aadanaha iyada oo loo marayo jiidista.
6. Neefsasho wanaagsan
Dharka funaanadaha tolmada leh waxaa inta badan laga sameeyaa walxo dabiici ah sida fiilooyinka xayawaanka iyo dhirta, kuwaas oo si aad ah u neefsada oo u sahlaya neefsashada maqaarka. Kama hor istaagi doonto neefsashada maqaarka sababtoo ah xiriir dhow oo muddo dheer ah oo lala yeesho jirka, taasoo keenta folliculitis, ama xitaa maqaar qallafsan.

7. Ma jiro dareen xakamayn ah
Xidhashada dharka qaabeeya jirka oo adag muddo dheer waxay horseedi doontaa wareegga dhiigga oo liita, kabuubyo gacmaha iyo cagaha ah, iyo xitaa saameyn ku yeelan doonta neefsashada caadiga ah. Unugyada sambabada si buuxda looma fidin doono sababtoo ah cilladaha wareegga dhiigga ee microcirculation, taas oo carqaladeyn doonta bixinta oksijiinta ee jirka oo dhan waxayna si fudud u sababi doontaa hypoxia maskaxda. Shaadhka/surwaalka salka qaabeeya jirka waxaa lagu tijaabiyay jir ahaan waxaana la baaray cadaadiska, waxay buuxisay heerarka caafimaadka, tolida saddex-geesoodka ah ee ergonomic, adkaanta dhexdhexaadka ah, mana dareemi doonto xannibaad ama caajis.