Ndezvipi zvinhu zvinoitwa nemachira esweta?

Ndezvipi zvinhu zvinoitwa nemachira esweta?

Machira ejuzi rakarukwa anotaridzika sei? Pakupfeka kwezuva nezuva, majuzi akarukwa anodiwa nevanhu vazhinji nekuti anonyaradza kupfeka, akareruka uye akapfava, uye anofema zvakanaka.
Hunhu hwemachira esweta:
Majuzi anoreva mbatya dzakarukwa nemichina yekuruka. Majuzi rudzi rwejuzi, rinoreva majuzi akarukwa nemvere dzemakwai. Pamusoro pemvere dzemakwai, majuzi anogadzirwa neshinda yedonje, shinda dzakasiyana-siyana dzemakemikari, nezvimwewo.
1. Inonyatsokwana uye yakasununguka
Machira ejuzi anosanganiswa nemhando dzakasiyana dzeshinda dzemhuka nedzemiti.
2. Kugona kushandura zvinhu zvakasiyana-siyana.
Majuzi anonyanya kufarirwa neveruzhinji, nekuti machira ejuzi anogadzirwa zvichienderana nehunhu hwevanhu, ane masitayera anotengesa zvakanyanya uye akakora, uye majuzi akasiyana-siyana anogadzirwa. Anotaridzika zvakanaka nemajasi, majini, madhirezi, nezvimwewo.
3. Kuchengetedza kudziya zvakanaka.
Juzi iri rakasanganiswa neshinda dzemvere nemafuta anodziya, saka rinochengetedza kudziya zvakanaka. Machira ejuzi anotaridzika sei?
Jira rakarukwa
4. Makomba ekuveza
Pakurukwa, kuomarara kwenzvimbo yacho kunobatwa zvichienderana nenzira yekuruka ine mativi matatu, kuitira kuti chimiro chehembe yekusimbisa muviri chienderane nekombama yemuviri wemunhu, uye simba rekusunga rinowedzerwa mune zvimwe zvikamu kuti pave nemigumisiro yekugadzirisa chimiro chemuviri, kuumba muviri, uye kukodzera kombama yemuviri wemunhu zvakanyanya.
5. Kusasimba
Mushure mekuyedzwa kwekumanikidzwa kwerabhoritari yekuedza zvinhu, inova yemhando yepamusoro. Chipfeko chinoumba muviri ndechekuwedzera kusimba kwembatya dzemukati nekuwedzera shinda inochinjika, uye kuchengetedza nekugadzirisa saizi nechimiro chemuviri wemunhu kuburikidza nekukweva.
6. Kufema zvakanaka
Machira ejuzi rakarukwa anowanzogadzirwa nezvinhu zvakasikwa zvakaita seshinda dzemhuka nemiti, zvinofema zvakanaka uye zvinobatsira kufema kweganda. Hazvizotadzise kufema kweganda nekuda kwekubatana kwemuviri kwenguva refu, zvichikonzera folliculitis, kana ganda rakakombama.

7. Hapana pfungwa yekuzvidzora
Kupfeka chipfeko chakasimba chinoumba muviri kwenguva yakareba kuchaita kuti ropa ritadze kufamba zvakanaka, maoko netsoka zvisashande zvakanaka, uye kutokanganisa kufema zvakanaka. Matishu emapapu haazotambanudzike zvizere nekuda kwekusashanda zvakanaka kweropa, izvo zvinokanganisa kufambiswa kweropa mumuviri wese uye zvinokonzeresa cerebral hypoxia. Hembe/bhurugwa repasi rinoumba muviri rakaedzwa mumuviri uye rakaongororwa kumanikidzwa, rinosangana nezvinodiwa zvehutano, rakarukwa zvine mativi matatu, rakanyatsosimba, uye harizonzwi rakamanikidzwa kana kufinha.