Funaanadaha ragga ee dayrta iyo jiilaalka cusub ee dabacsan ee gunta hoose ka samaysan ee dhididka dhididka summada Yurub iyo Maraykanka

halabuurka
100% cudbi (qalabka gaarka ah waxaa loo samayn karaa iyadoo loo eegayo baahida).
Macluumaadka ka kooban yahay waxay ku xiran tahay walxaha.Faahfaahinta ka kooban sheyga alaabta la kala gooyay ayaa si gaar ah loo soo bandhigi doonaa.

Dareenka jidhka sare
Maqaalkani waa cabbirka caadiga ah.Waxaa lagu talinayaa inaad doorato cabbirkaaga caadiga ah
U jar raaxada
Ka samaysan dhar khafiif ah

Dhaqidda iyo dayactirka:
Heerkulka maydhashada waa in aanu dhaafin 30 darajo Celsius.Xalka saabuunta oo biyo ah ayaa badanaa lagu diyaariyaa biyo heerkulka qolka.Marka la dhaqayo, ha isticmaalin qashinka lagu dhaqo, waa in ay doortaan iftiinka dhaqida, waqtiga dhaqidda waa in uusan noqon mid aad u dheer, si looga hortago hoos u.Ha maroojin ka dib markaad dhaqdo, gacanta ku tuuji si aad qoyaanka uga saarto, ka dibna daadi